• 学园简介
  • 招生招聘
  • 董事简介 董事简介
聊城男人年过四十的保健常识你知道吗?
文章来源:未知 发布时间:2019-11-13 21:44 已被浏览

  男人看似比女人强壮,其实更容易被疾病击◆●△▼●倒。世界卫生组织流行□◁病学调查显示,男人心脏比女人更脆弱,中国男人出现心脑血管疾病的几率是女人的两倍多。男人肠胃也比女人脆弱:15—50岁的男人,肠胃病发病率是女人的6。2倍。

  但在关心自身健康方面,男人往往表现的比较迟钝。多名权威专家近日给年过四十的男人们提出以下警示。

  40岁后别吃肥肉。美国人把心血管疾病称为“男性病◇…=▲”,他们发现,四五十岁、大腹便便、抽烟的男人,大多“怀揣”着一份心血管疾病诊断书。爱尔兰国立●大学医学专家建议,要减少这一现象,女人一定要管好丈夫的嘴,帮男人戒烟,再写一份护心食谱。男人最爱吃肉和油炸食品,对动物脂肪的偏爱会导致油脂过多,沉淀在血管上▪▲□◁造成动脉硬化,形成血栓。要想▪…□▷▷•管住男人的嘴,就要让他们多吃鱼、豆制品、坚果、燕麦和大•●蒜,这些都是心血管疾病“▲★-●克星”。此外,还要少吃○▲-•■□盐,多吃水▼▼▽●▽●果,40岁以后不要吃动物内脏和肥肉。

  包里放瓶急救药。在由心血管疾病导致的猝死中,男性的比例要远远高于女性。对于◆■肥胖、抽烟和长期处于疲劳紧张状态的男性来说,也许在打球、洗澡、开会或吃饭过程中,就可能突◆◁•发心脏事件。因此,年过40岁,特别是有心脏病高危因素的男性,应该随身▲=○▼携带急救药,为自己的心脏上份“保险”。比如在皮包或口袋里放一瓶,经常停留的床头、书房、办公室、卫生间等也要预备一瓶。一旦发生状况,立即取出一片放在舌下含服。服后疼痛症状还没明显减◇=△▲轻,则可★▽…◇能是心肌梗死,必须马上去医院。

  早晚喝点小米粥。男人的胃病,尤其是胃溃疡和胃癌的发病率高于女性。要想帮他们护好胃,三分治七分养最重要。男人一个“护胃顺口溜”:每餐定时八分饱,蔬菜水果不可少,多吃白肉替红肉,早晚喝点小米粥。此外,细嚼▪▲●…△•★慢咽,多吃软、烂、加工▼▲细的食△▪▲□△物,也能减少△▪▲□△胃肠的“工作量”。但糯米不易吸收,要少吃。有消化道溃疡的人,也不要喝太多的牛奶。返回搜狐,查看更多

个位定位胆出号公式